Городская волна
Настрой город для себя

Милый город

Город в лицах

Городская история

Сделано в Новосибирске

Полезный город

Городской треш

Сбросить
Новосибирские
новости
Настрой город для себя

Милый город

Город в лицах

Городская история

Сделано в Новосибирске

Полезный город

Городской треш

Сбросить
Городская волна
Все материалы
Подписывайтесь:

Юбилейный сезон парковой гимнастики стартует в Новосибирске

Занятие на свежем воздухе начнётся в 9:30 в Центральном парке. Прийти на тренировку может любой: серьёзных противопоказаний для оздоровительной гимнастики нет, специальная подготовка не нужна. С собой нужно захватить коврик или покрывало.

Анастасия Горелова
Анастасия Горелова
19:40, 04 июня 2024

Автор проекта — тренер Владимир Ефремов — к новому сезону обновил комплекс упражнений. Они направлены на оздоровление позвоночника и суставов, дают бодрость и укрепляют организм.

«Во-первых, мы затрагиваем всю суставную часть и в, том числе позвоночник. Позвоночник отвечает за все процессы в организме, он должен быть здоровым. Суставы получают нагрузку каждый день, поэтому хотя бы раз в неделю надо снимать нагрузку с суставов. Мышцами надо заниматься обязательно. Если мышцы крепкие, то мы любые нагрузки можем проходить очень спокойно», — поясняет тренер по парковой гимнастике Владимир Ефремов.

20 лет назад Владимир Ефремов провёл первое занятие для новосибирцев на свежем воздухе.

С тех пор у парковой гимнастики появились преданные поклонники. Многие с нетерпением ждут каждого сезона. За эти годы в проекте приняли участие более 6000 новосибирцев.

Занятия бесплатны, будут проходить всё лето: по средам — в 9:30 в Центральном парке (место встречи у фонтана) и в 17:30 на аллее на ул. Вертковской (Дом радио); по пятницам — в 11:00 в Первомайском районе, на ул. Эйхе, 1 (Дом молодёжи).

Расписание можно найти на странице мэрии Новосибирска в социальной сети «ВКонтакте». 

Не упускайте важное — подписывайтесь на наш канал в Telegram.

Что происходит

Новосибирцы стали реже увлекаться наркотиками

Новосибирск до конца года получит 103 машины для уборки дорог

ТУАД ищет подрядчика на ремонт 10,5 км Ленинск-Кузнецкой трассы

Дополнительные вечерние электрички развезут новосибирцев после Дня города

Восемь человек утонули за неделю в водоёмах Новосибирской области

100 тысяч на проект: Росмолодёжь открыла конкурс микрогрантов

Новосибирцев зовут к участию в международном строительном чемпионате

Обязаны ли руководители сокращать рабочий день в жару

Краевед Константин Голодяев представит свою новую книгу

Школу на 1100 мест построят к 2027 году в микрорайоне «Клюквенный»

Земельный участок на Тюленина хотят сохранить под спортивный объект

Показать ещё